Кинезиотерапия: что это и как часто применять?
Кинезиотерапия — это методика восстановления и укрепления опорно-двигательного аппарата с помощью движения. В её основе — лечебная гимнастика, направленная на активацию естественных ресурсов организма, улучшение подвижности суставов, укрепление мышц и снижение болевого синдрома.
Где применяется:
- при остеохондрозе, грыжах межпозвонковых дисков;
- в реабилитации после травм и операций;
- при сколиозе, нарушении осанки;
- при артрозах, артритах и хронических болях в спине;
- как часть программы восстановления после инсультов.
Основные принципы:
- индивидуальный подход с учётом диагноза и физического состояния;
- поэтапное увеличение нагрузки;
- выполнение упражнений под контролем специалиста.
Как часто проводить:
- оптимальная частота — 2–4 раза в неделю, в зависимости от целей и состояния пациента;
- при острых состояниях — короткий курс с последующим переходом к поддерживающим занятиям;
- для профилактики и укрепления — регулярные тренировки на постоянной основе.
Кинезиотерапия используется как самостоятельный метод или в комплексе с физиопроцедурами и массажем. Это безмедикаментозный путь к улучшению подвижности, выносливости и качества жизни.
